Seja bem vindo ao nosso site Rádio ACADEMIA Digital!

Fan Page
Publicidade Lateral
Loja Ki Promoção
Rádios Net
Art na Confeitaria
Mural

Enviar mensagem

Fabricio Nunes

Toda equipe do site está de parabéns pelo belo trabalho, cont...

Sandro

Parabéns a Toda Equipe do Site! Agora é noticia em tempo real...

Bento Junior

Parabéns\r\nSucesso!!!\r\nVoces estao de parabéns pela inicia...

Tamiris

vcs estao de parabéns!! adorei o novo site estar masa pricipalmente ...

Ouvinte do Mes
Jota SantosCuritiba PR
Bate Papo

Digite seu NOME:

Estatísticas

Visitas: 5604

Usuários Online: 1

WhatsApp (41) 98472-2079
Notícias


Exercício de força é tão vital quanto aeróbica segundo nova pesquisa

Postado em 26/02/21

Exercício de força é tão vital quanto aeróbica segundo nova pesquisaEsse foi o maior estudo já feito para comparar a mortalidade de diferentes tipos de exercícios. Chegaram à conclusão que as pessoas que fazem exercícios de força tiveram uma redução em 23% de risco de morte precoce, e uma redução em 31% de morte relacionada ao câncer. O professor Emmanuel Stamatakis, autor principal do estudo, da Escola de Saúde P[...]


Como criar um hábito saudável na quarentena se exercitando em casa

Postado em 22/02/21

Como criar um hábito saudável na quarentena se exercitando em casaA recomendação de ficar em quarentena por causa do corona vírus não precisar ser um obstáculo para criar hábitos saudáveis. Anime-se com os conselhos a seguir! Durante a recomendação de quarentena dada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e por muitos governos nacionais do mundo, um grande número de pessoas viu sua rotina afetada ao ter q[...]


TREINO DE PERNAS EXERCÍCIOS PARA HIPERTROFIA

Postado em 30/01/21

TREINO DE PERNAS  EXERCÍCIOS PARA HIPERTROFIA Ter pernas hipertrofiadas é o desejo de todos que treinam musculação, mas na maioria das vezes este objetivo acaba sendo difícil de alcançar, seja pela genética ou porque um treino de pernas precisa ser adequado e efetivo, além de outras séries de fatores. Os homens, por exemplo, deixam este músculo de lado e acaba não o treinando. Muitas vezes [...]


POR QUE O DESCANSO É IMPORTANTE NA MUSCULAÇÃO?

Postado em 30/01/21

POR QUE O DESCANSO É IMPORTANTE NA MUSCULAÇÃO?Com o objetivo de conquistar um corpo perfeito, com músculos bem desenhados e ganhar cada vez mais massa magra, muitas pessoas passam horas e horas, todos os dias, treinando pesado na academia. Mas será mesmo que quanto mais exercício melhor? Ou o certo é dizer que quanto mais ideal melhor? Atletas e praticantes de musculação que já conquis[...]


Uma forma simples de tornar o supino mais eficiente

Postado em 30/01/21

Uma forma simples de tornar o supino mais eficienteO supino é sem dúvida alguma um dos exercícios mais conhecidos e realizados, não só por praticantes de musculação, mas também por atletas dos mais variados desportos, sendo também um dos exercícios mais básicos do Power lifting. Este exercício é dos mais eficientes para trabalhar o músculo peitoral maior, mas será possível aumentar ainda mais o se[...]


TREINO ABC FEMININO: O MELHOR TREINO DE MUSCULAÇÃO PARA AS MULHERES!

Postado em 29/01/21

TREINO ABC FEMININO: O MELHOR TREINO DE MUSCULAÇÃO PARA AS MULHERES!BREVE RESUMO SOBRE O TREINO ABC PARA MULHERES Esse treinamento tem duração de doze semanas, três ou seis vezes na semana e tem como finalidade a perda de gordura e o ganho de massa muscular. Você não precisa ser profissional, já que os exercícios são destinados para mulheres principiantes e intermediárias no treinamento de pesos. Clar[...]


O que é hipertrofia muscular?

Postado em 29/01/21

O que é hipertrofia muscular?A hipertrofia muscular é uma resposta fisiológica, que tem por característica o aumento do volume dos músculos decorrentes das atividades físicas (musculação e aeróbico), onde a reação é uma resposta ao aumento da tensão (PH) do tecido muscular. A contração realizada durante a hipertrofia muscular nos exercícios consiste no deslizamento da actina [...]


Hipertrofia muscular

Postado em 29/01/21

Hipertrofia muscularHipertrofia muscular envolve o aumento do músculo através do crescimento, em tamanho, dos componentes das células. Dois fatores contribuem para a hipertrofia: a hipertrofia sarcoplasmática, que está relacionada ao aumento na capacidade do músculo em guardar glicogênio; e hipertrofia miofibrilar, que está relacionado ao[...]








Parceiros
CX RádioRádio BoxParceiro do Rádio ACADEMIA DigitalParceiro do Rádio ACADEMIA DigitalParceiro do Rádio ACADEMIA DigitalParceiro do Rádio ACADEMIA DigitalParceiro do Rádio ACADEMIA DigitalParceiro do Rádio ACADEMIA DigitalParceiro do Rádio ACADEMIA DigitalRádio Net
Um site com o design de imagens desenvolvido por Jota Studios - Contatos: @SouJotaSantos - WhatsApp (41) 98472-2079
Copyright (c) 2022 - Rádio ACADEMIA Digital - Todos os direitos reservados
site, tv, videos, video, radio online, radio, radio ao vivo, internet radio, webradio, online radio, ao vivo, musica, shows, top 10, music, entretenimento, lazer, áudio, rádio, música, promocoes, canais, noticias, Streaming, Enquetes, Noticias, mp3, Blog, Eventos, Propaganda, Anuncie, Computador, Diversão e Arte, Internet, Jogos, Rádios e TVs, Tempo e Trânsito, �ltimas Notícias, informação, notícia, cultura, entretenimento, lazer, opinião, análise, jogos, Bandas, Banda, Novos Talentos, televisão, arte, som, áudio, rádio, Música, música, Rádio E TV, Propaganda, Entretenimento, Webradio, CD